Занимаетесь ли Вы спортом? - Страница 3
Добро пожаловать!
FORUM.KIEV.UA - ФОРУМ КИЕВ ЮА
Максимум общения, минимум правил.
Киевский форум с самомодерацией
1. Автор темы - руководит темой. Может удалять чужие сообщения.
2. Уровень флуда, офф-топа, регулирует лишь автор темы.
3. Модераторы удаляют лишь грубые нарушения: закон, спам, мат...


Страница 3 из 7 ПерваяПервая 12345 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 60 из 140
Like Tree37Likes
Тема: Занимаетесь ли Вы спортом?
  1. #41
    Старожил Достижения:
    1 год регистрации10000 Experience Points

    Регистрация
    18.05.2012
    Адрес
    Київ
    Сообщений
    4,757
    Очки
    11,918
    Уровень
    26


    Ей подойдёт "Украина бани онлайн".

  2. #42
    Житель Достижения:
    250 Experience Points

    Регистрация
    28.08.2014
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    100
    Очки
    258
    Уровень
    3


    каждодневная зарядка и достаточно)

  3. #43
    Старожил Достижения:
    1000 Experience PointsThree FriendsВетеран

    Регистрация
    12.04.2014
    Адрес
    РОССИЯ (Ставрополь)
    Сообщений
    666
    Очки
    3,946
    Уровень
    14


    Обязательно! Всю жизнь: то танцы, то всякие фитнесы, то бассейн. Но танцы люблю больше всего - и тебе физическая нагрузка, и тебе удовольствие)

  4. #44
    Старожил Достижения:
    5000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    04.01.2014
    Адрес
    Россия, Севастополь
    Сообщений
    3,162
    Очки
    8,501
    Уровень
    22


    Спортом давно уже не занимаюсь. Занимаюсь для себя:
    - 5 раз в неделю до завтрака аэробные нагрузки - 40 мин.;
    - 3 раза в неделю вечерние силовые (штанги, гантели, турник) нагрузки - 50 мин. + разогрев 10-15 мин. и растяжка 10 мин.;
    - 1 раз в неделю до завтрака утренняя аэробная нагрузка - 1:30 мин.;
    - 2 раза в неделю вечерние аэробные нагрузки 1:20 - 1:50 мин.
    СтрахаНет нравится.

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.

    # НАШ!
    Так решили 96,77 % крымчан и 95,6 % севастопольцев.

  5. #45
    Старожил Достижения:
    Three FriendsOverdriveYour first GroupCreated Album picturesRecommendation First Class
    Awards:
    Community Award

    Регистрация
    09.06.2014
    Адрес
    ʁvwеε ɐɯенɐvu
    Сообщений
    4,419
    Очки
    28,766
    Уровень
    41


    Цитата Сообщение от AndreiPetrowi4 Посмотреть сообщение
    Спортом давно уже не занимаюсь. Занимаюсь для себя:
    - 5 раз в неделю до завтрака аэробные нагрузки - 40 мин.;
    - 3 раза в неделю вечерние силовые (штанги, гантели, турник) нагрузки - 50 мин. + разогрев 10-15 мин. и растяжка 10 мин.;
    - 1 раз в неделю до завтрака утренняя аэробная нагрузка - 1:30 мин.;
    - 2 раза в неделю вечерние аэробные нагрузки 1:20 - 1:50 мин.
    Чет не вяжутся выделенные пункты.
    Пять раз в неделю по 40' или один раз по 1.30' ?)) вяжется только, что до завтрака)

    или 5 раз дневные, 1 раз утренние и 2 раза вечерние?

    5 раз с пн-пт?
    1 раз в сб утром?
    2 раза вечером в сб и вс?
    Последний раз редактировалось СтрахаНет; 25.09.2014 в 14:31.
    AndreiPetrowi4 нравится.

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.


  6. #46
    Старожил Достижения:
    5000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    04.01.2014
    Адрес
    Россия, Севастополь
    Сообщений
    3,162
    Очки
    8,501
    Уровень
    22


    Цитата Сообщение от СтрахаНет Посмотреть сообщение
    Чет не вяжутся выделенные пункты.
    Пять раз в неделю по 40' или один раз по 1.30' ?)) вяжется только, что до завтрака)

    или 5 раз дневные, 1 раз утренние и 2 раза вечерние?
    5 раз с пн-пт?
    1 раз в сб утром?
    2 раза вечером в сб и вс?
    Чё там не вяжется?
    5 раз в неделю утром аэробная - пон-пятн
    1 раз в неделю утром аэробная долгая - по воскр
    2 раза в неделю вечером аэробные долгие - пон и пятн
    3 раза в неделю силовые в зале - субб, вторн, четв.

    Силовые, в основном - базовые, и разделяю на день-верх и день-низ, пресс - каждый раз. Так успеваю восстановиться.
    Последний раз редактировалось AndreiPetrowi4; 25.09.2014 в 15:01.
    СтрахаНет нравится.

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.

    # НАШ!
    Так решили 96,77 % крымчан и 95,6 % севастопольцев.

  7. #47
    Старожил Достижения:
    Three FriendsOverdriveYour first GroupCreated Album picturesRecommendation First Class
    Awards:
    Community Award

    Регистрация
    09.06.2014
    Адрес
    ʁvwеε ɐɯенɐvu
    Сообщений
    4,419
    Очки
    28,766
    Уровень
    41


    Цитата Сообщение от AndreiPetrowi4 Посмотреть сообщение
    Чё там не вяжется?
    5 раз в неделю утром аэробная - пон-пятн
    1 раз в неделю утром аэробная долгая - по воскр
    2 раза в неделю вечером аэробные долгие - пон и пятн
    3 раза в неделю силовые в зале - субб, вторн, четв.
    теперь все связалось в узелок

    AndreiPetrowi4 нравится.

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.


  8. #48
    Старожил Достижения:
    5000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    04.01.2014
    Адрес
    Россия, Севастополь
    Сообщений
    3,162
    Очки
    8,501
    Уровень
    22


    Цитата Сообщение от СтрахаНет Посмотреть сообщение
    теперь все связалось в узелок

    Не надо, я все прощу!

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.

    # НАШ!
    Так решили 96,77 % крымчан и 95,6 % севастопольцев.

  9. #49
    Старожил Достижения:
    Three FriendsOverdriveYour first GroupCreated Album picturesRecommendation First Class
    Awards:
    Community Award

    Регистрация
    09.06.2014
    Адрес
    ʁvwеε ɐɯенɐvu
    Сообщений
    4,419
    Очки
    28,766
    Уровень
    41


    AndreiPetrowi4 нравится.

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.


  10. #50
    девушка в белом Достижения:
    Created Album picturesThree FriendsВетеран10000 Experience Points

    Регистрация
    23.06.2013
    Адрес
    Замок Двух Крестов
    Сообщений
    2,379
    Очки
    11,510
    Уровень
    25


    Занимаюсь, по мере сил. Спортом, конечно это громко сказано, гимнастикой. Пауэр йога например очень нравится.
    AndreiPetrowi4 нравится.

  11. #51
    Старожил Достижения:
    1000 Experience Points1 год регистрации

    Регистрация
    24.04.2013
    Адрес
    Приднестровье
    Сообщений
    568
    Очки
    3,175
    Уровень
    13


    Бег, жим, пресс . Переборщила чуток. 49 кг вместо 52.
    Santop and AndreiPetrowi4 like this.
    Судя о чужой жизни, запомните: вы видите то, что вам дают увидеть.

  12. #52
    Старожил Достижения:
    Overdrive10000 Experience Points1 год регистрации

    Регистрация
    13.12.2013
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    8,432
    Очки
    14,008
    Уровень
    28


    Бег, жим, пресс .
    ....секас

  13. #53
    Старожил Достижения:
    Three FriendsOverdriveYour first GroupCreated Album picturesRecommendation First Class
    Awards:
    Community Award

    Регистрация
    09.06.2014
    Адрес
    ʁvwеε ɐɯенɐvu
    Сообщений
    4,419
    Очки
    28,766
    Уровень
    41


    AndreiPetrowi4 нравится.

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.


  14. #54
    Старожил Достижения:
    1000 Experience Points1 год регистрации

    Регистрация
    24.04.2013
    Адрес
    Приднестровье
    Сообщений
    568
    Очки
    3,175
    Уровень
    13


    ....секас
    знакомое слово...)))
    Судя о чужой жизни, запомните: вы видите то, что вам дают увидеть.

  15. #55
    Старожил Достижения:
    5000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    04.01.2014
    Адрес
    Россия, Севастополь
    Сообщений
    3,162
    Очки
    8,501
    Уровень
    22


    Цитата Сообщение от Aspirial Посмотреть сообщение
    А я хожу на фитнес в киеве . хожу регулярно и поддерживаю свое тело в привлекательной форме, многие парням очень нравится. А еще это здорово снижает стресс и вообще поднимает настроение
    Не верю, пруф в студию!

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.

    # НАШ!
    Так решили 96,77 % крымчан и 95,6 % севастопольцев.

  16. #56
    Житель Достижения:
    3 месяца регистрации250 Experience Points

    Регистрация
    15.05.2014
    Сообщений
    26
    Очки
    402
    Уровень
    4


    а как посоветуете себя заставить возобновить тренировки? раньше почти каждый день ходила - зал, бассеин, танцы.
    потом день-через день. потом 2 раза в неделю. а теперь вообще сложно себя заставить...
    может кто подскажет какой то рецепт "воодушевляющего пенделя?

  17. #57
    Старожил Достижения:
    5000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    04.01.2014
    Адрес
    Россия, Севастополь
    Сообщений
    3,162
    Очки
    8,501
    Уровень
    22


    Цитата Сообщение от Dasha Посмотреть сообщение
    а как посоветуете себя заставить возобновить тренировки? раньше почти каждый день ходила - зал, бассеин, танцы.
    потом день-через день. потом 2 раза в неделю. а теперь вообще сложно себя заставить...
    может кто подскажет какой то рецепт "воодушевляющего пенделя?
    Как такой?


    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.

    # НАШ!
    Так решили 96,77 % крымчан и 95,6 % севастопольцев.

  18. #58
    Старожил Достижения:
    Three FriendsOverdriveYour first GroupCreated Album picturesRecommendation First Class
    Awards:
    Community Award

    Регистрация
    09.06.2014
    Адрес
    ʁvwеε ɐɯенɐvu
    Сообщений
    4,419
    Очки
    28,766
    Уровень
    41

    Ссылка или изображение не доступно. Необходимо более 11 сообщений.


  19. #59
    Старожил Достижения:
    Three FriendsВетеран5000 Experience PointsRecommendation Second Class

    Регистрация
    04.08.2014
    Сообщений
    4,526
    Очки
    7,311
    Уровень
    20


    я бегаю на стадионе

  20. #60
    Новичок Достижения:
    Created Album pictures

    Регистрация
    22.11.2014
    Сообщений
    3


    как и все нормальные люди)


 

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •