Витамины: за и против... - Страница 2
Добро пожаловать!
FORUM.KIEV.UA - ФОРУМ КИЕВ ЮА
Максимум общения, минимум правил.
Киевский форум с самомодерацией
1. Автор темы - руководит темой. Может удалять чужие сообщения.
2. Уровень флуда, офф-топа, регулирует лишь автор темы.
3. Модераторы удаляют лишь грубые нарушения: закон, спам, мат...


Страница 2 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 40 из 71
Like Tree16Likes
Тема: Витамины: за и против...
  1. #21
    Старожил Достижения:
    OverdriveThree FriendsYour first GroupRecommendation Second Class10000 Experience Points

    Регистрация
    25.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    4,245
    Очки
    13,307
    Уровень
    27


    Цитата Сообщение от Леена Посмотреть сообщение
    Мила, бесконтрольное употребление даже витаминов, не говорю о других лекарствах, только усугубит дело. Лучше перехватывать яблоками, морковкой и апельсинами, чем заглатывать витаминку-другую без консультации и назначения врача.
    А я где-то сказала о бесконтрольном употреблении? Тогда зачем мне говорить об этом.
    Ігор нравится.

  2. #22
    Новичок Достижения:
    Tagger Second Class3 месяца регистрации250 Experience Points

    Регистрация
    08.12.2011
    Сообщений
    13
    Очки
    374
    Уровень
    4


    Следила за собой и ребенком. Если с сентября по февраль принимать витамин С, обходимся без больничных. Если хотим сэкономить или страшилок о вредной-вредной химии начитаемся и витамины не пьем, обязательно простуда-насморк-грипп.

  3. #23
    Старожил Достижения:
    1000 Experience PointsRecommendation Second Class3 месяца регистрации

    Регистрация
    16.11.2011
    Сообщений
    767
    Очки
    2,114
    Уровень
    10


    Цитата Сообщение от Bessy Посмотреть сообщение
    Следила за собой и ребенком. Если с сентября по февраль принимать витамин С, обходимся без больничных.
    не переборщите, Все хорошо в меру, Помните, что суточная доза ребенка в возрасте 10-12 лет 0,5 грамма, а взрослого - не больше грамма. И это почти экстренная доза, то есть не надо принимать витамин С в таких дозах долго.

  4. #24
    НЕЖНОСТЬ С КОГОТКАМИ Достижения:
    1000 Experience PointsOverdrive1 год регистрации

    Регистрация
    06.08.2011
    Сообщений
    1,519
    Очки
    4,328
    Уровень
    15


    Цитата Сообщение от Леена Посмотреть сообщение
    не переборщите, Все хорошо в меру, Помните, что суточная доза ребенка в возрасте 10-12 лет 0,5 грамма, а взрослого - не больше грамма. И это почти экстренная доза, то есть не надо принимать витамин С в таких дозах долго.
    Караул! Спасайте ребенка! Суточная доза для такого возраста - 0,5-0,6 миллиграмм! И для взрослого уменьшить в такой же кратности!


  5. #25
    Старожил Достижения:
    OverdriveThree FriendsYour first GroupRecommendation Second Class10000 Experience Points

    Регистрация
    25.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    4,245
    Очки
    13,307
    Уровень
    27


    Перебарщивать нельзя, но сам по себе витамин С не стойкий и не задерживается в организме, им надо ежедневно пополнять организм. Лучше в виде продуктов, которые его содержат.

  6. #26
    Старожил Достижения:
    1000 Experience PointsRecommendation Second Class3 месяца регистрации

    Регистрация
    16.11.2011
    Сообщений
    767
    Очки
    2,114
    Уровень
    10


    Цитата Сообщение от CONFESSA Посмотреть сообщение
    Караул! Спасайте ребенка! Суточная доза для такого возраста - 0,5-0,6 миллиграмм! И для взрослого уменьшить в такой же кратности!
    Простите, вы немного ошиблись. Витамин С все-таки в таком возрасте уже в граммах измеряется, посмотрите хотя бы на дозировку любого витамина С. Та же аскарбинка его имеет 0,2 грамма.
    Цитата Сообщение от Мила Посмотреть сообщение
    Перебарщивать нельзя, но сам по себе витамин С не стойкий и не задерживается в организме, им надо ежедневно пополнять организм. Лучше в виде продуктов, которые его содержат.
    Мила, смотря сколько дать, можно и с витамином С переборщить, если очень постараться. И я согласна, лучше получать с пищей, но иногда имеет смысл давать его и химический.

    Кстати, запродаю рецепт, как избавиться от только-только начавшейся простуды. Возьмите витамин С в необходимой дозировке, деленной на 2, раздавите таблетку между двумя ложками, выкиньте его в чашку и залейте хорошо горячей водой (градусов 80, больше не надо) перемешайте до растворения и выпейте. Два-три дня по два раза в день и простуда благополучно "сбежит" от вас. Витамин С не лечит, он просто подстегивает вашу имунку.
    Последний раз редактировалось Леена; 08.12.2011 в 16:28.

  7. #27
    НЕЖНОСТЬ С КОГОТКАМИ Достижения:
    1000 Experience PointsOverdrive1 год регистрации

    Регистрация
    06.08.2011
    Сообщений
    1,519
    Очки
    4,328
    Уровень
    15


    Цитата Сообщение от Леена Посмотреть сообщение
    суточная доза ребенка в возрасте 10-12 лет 0,5 грамма,
    Цитата Сообщение от CONFESSA Посмотреть сообщение
    Суточная доза для такого возраста - 0,5-0,6 миллиграмм
    Из инструкции к препарату: Суточная доза аскорбиновой кислоты для детей в возрасте от 4 до 10 лет составляет 50-60 миллиграмм. Для детей старшего возраста и для взрослых суточная норма витамина С - 60-80 мг.

    Если в граммах, то 50-60 мг = 0,05-0,06 грамм, но никак ни 0,5 грамм, ну и конечно признаю свою неточность в прошлом сообщении.


  8. #28
    Старожил Достижения:
    OverdriveThree FriendsYour first GroupRecommendation Second Class10000 Experience Points

    Регистрация
    25.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    4,245
    Очки
    13,307
    Уровень
    27


    Цитата Сообщение от Леена Посмотреть сообщение
    Мила, смотря сколько дать, можно и с витамином С переборщить, если очень постараться. И я согласна, лучше получать с пищей, но иногда имеет смысл давать его и химический.
    Да, имеет, потому что к примеру есть разница между свеже сорванным лимоном и который пролежал в холодильнике, тогда можно лишь иметь след аскорбиновой кислоты. Витамин С нестабилен, и поэтому желательно его употреблять в самых свежих продуктах.

    вот нашла в нете перерасчёт колличество миллиграм на 100 грамм продукта:

    Бузина

    37,1

    Апельсины

    35,4

    Лимоны с мякотью

    34,0

    Лимонный сок

    28,2

    Малина

    27,7

    Киви

    26,7

    Грейпфруктовый сок (свежеприготовленный)

    26,3

    Свекла, лук

    26,2

    Шпинат, броколли

    26,1

    Зеленый горошек

    26,0

    Кольраби

    25,8

    Спаржа

    23,7

    Капуста

    23,6

    Печень

    22,2

    Ежевика

    21,2

    Соевые бобы

    18,5

    Картофель

    18,0

    Помидоры

    16,9

    Артишоки

    10,2

    Яблоки

    8,8
    Леена нравится.

  9. #29
    Vladarg
    Гость


    Цитата Сообщение от CONFESSA Посмотреть сообщение
    Суточная доза для такого возраста - 0,5-0,6 миллиграмм!
    Откуда такая интересная информация? С каких это пор Шабалов перестал быть аргументом?
    Даже потребность у детей в этом возрасте 45 мг. И это даже не максимальная суточная доза. Цитирую: "Суточная доза аскорбиновой кислоты для детей в возрасте от 4 до 10 лет составляет 50-60 миллиграмм. Для детей старшего возраста и для взрослых суточная норма витамина С - 60-80 мг."
    Разовая же доза "дозе до 500 миллиграммов взрослым и -до 100 миллиграммов детям". Учебник не врет, а?

    Дозировка 0.5 (на упаковке витамина C и только его) обычно означает 500 мг.

    ---------- Добавлено в 17:28 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 17:25 ----------

    Цитата Сообщение от CONFESSA Посмотреть сообщение
    Суточная доза аскорбиновой кислоты для детей в возрасте от 4 до 10 лет составляет 50-60 миллиграмм
    Но это не является максимальной суточной дозой. Есть, все-таки, разница.

    Самая большая опасность этого витамина не в дозировке, а в том, что он, как и каждая синтетика, небезопасен сам по себе. Антиоксидант в принципе небезопасен из-за своего влияния на ЖКТ, например.
    Леена and sanki like this.

  10. #30
    R-K
    R-K вне форума
    Новичок Достижения:
    31 день регистрации100 Experience Points

    Регистрация
    30.01.2012
    Сообщений
    7
    Очки
    134
    Уровень
    1


    Я не знаю... Я редко кушаю витамины. Обычно только зимой. И так: или для глаз (стрикс, например), или после болезни (иногда уже во время болезни). Обычно это либо мультитабс классический, или аскорбиновая кислота, или рыбий жир в капсулах. Эффект есть.

    ---------- Добавлено в 19:41 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 19:31 ----------

    А по поводу витамина С, то лучше все же не превышать суточной дозы. У всего есть своя обратная сторона.


    Последний раз редактировалось Vladarg; 30.01.2012 в 20:38. Причина: не надо флуда, хорошо?

  11. #31
    Житель Достижения:
    100 Experience Points31 день регистрации

    Регистрация
    13.01.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    35
    Очки
    182
    Уровень
    2


    Хочу пойти к врачу, чтобы назначил курс витаминов, т.к. в последнее время одолевает слабость, раздражаюсь по разным поводам, структура волос более слабая стала и появилась общая усталость.

  12. #32
    Vladarg
    Гость


    Это все, конечно, интересно, а при чем здесь витамины? Анализ крови сдавать не пробовали?
    R-K нравится.

  13. #33
    R-K
    R-K вне форума
    Новичок Достижения:
    31 день регистрации100 Experience Points

    Регистрация
    30.01.2012
    Сообщений
    7
    Очки
    134
    Уровень
    1


    И еще о витаминах... Может, кому-то пригодится. Оказывается, если человек на безглютеновой диете, то лекарства в целом, и витамины в частности ему подобрать крайне сложно. http://medinfo.ua/blogs/00015d48ac724f70ccb47d6a65de25d6.
    А
    что касается того, принимать или нет, так - по необходимости...

  14. #34
    Житель Достижения:
    250 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    12.04.2012
    Сообщений
    18


    мне витамин апитонус п помогает чувствовать себя бодрым и задорным весь день

  15. #35
    Старожил Достижения:
    1 год регистрации5000 Experience PointsThree Friends

    Регистрация
    17.02.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    2,894
    Очки
    7,858
    Уровень
    21


    Цитата Сообщение от devakovy Посмотреть сообщение
    мне витамин апитонус п помогает чувствовать себя бодрым и задорным весь день
    А сколько лет, если не секрет?

  16. #36
    Житель Достижения:
    250 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    12.04.2012
    Сообщений
    18


    30
    а Вам,?

  17. #37
    Старожил Достижения:
    5000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    727
    Очки
    7,165
    Уровень
    20


    Цитата Сообщение от devakovy Посмотреть сообщение
    мне витамин апитонус п помогает чувствовать себя бодрым и задорным весь день
    вау! аки мальчик-шалунишка
    ***Мир не сумасшедший. Только люди.

  18. #38
    Старожил Достижения:
    1 год регистрации5000 Experience PointsThree Friends

    Регистрация
    17.02.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    2,894
    Очки
    7,858
    Уровень
    21


    Цитата Сообщение от devakovy Посмотреть сообщение
    30
    а Вам,?
    Витамины уже не помогают))))))) Водка с пивом по пятницам)))
    serhi нравится.

  19. #39
    Житель Достижения:
    250 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    12.04.2012
    Сообщений
    18


    Цитата Сообщение от krg Посмотреть сообщение
    Витамины уже не помогают))))))) Водка с пивом по пятницам)))
    ....бросай всю эту хренотень - здоровый образ жизни рулит
    Barbara нравится.

  20. #40
    Житель Достижения:
    1 год регистрации1000 Experience Points

    Регистрация
    16.04.2012
    Сообщений
    26
    Очки
    1,694
    Уровень
    9


    Недавно читала статью на Ликар.инфо, там было написано, что доказано, что витаминные комплексы усваиваются организмом лучше, чем витамины из пищи. Для того чтобы получить такое количество витаминов, как в препаратах, нужно съесть тааакое количество фруктов и овощей...


 

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •