Пишем кто как похудел - Страница 13
Добро пожаловать!
FORUM.KIEV.UA - ФОРУМ КИЕВ ЮА
Максимум общения, минимум правил.
Киевский форум с самомодерацией
1. Автор темы - руководит темой. Может удалять чужие сообщения.
2. Уровень флуда, офф-топа, регулирует лишь автор темы.
3. Модераторы удаляют лишь грубые нарушения: закон, спам, мат...


Страница 13 из 13 ПерваяПервая ... 3111213
Показано с 241 по 258 из 258
Like Tree114Likes
Тема: Пишем кто как похудел
  1. #241
    Новичок
    Регистрация
    09.09.2016
    Сообщений
    2
    Очки
    6
    Уровень
    1


    Я похудела так: ела продукты с кальцием - творог, молоко и пила добавки для похудения Целлюлоза и Грация-Вита.

  2. #242
    Житель Достижения:
    Tagger Second Class1000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    07.09.2013
    Сообщений
    25
    Очки
    2,553
    Уровень
    11


    Хорошую консультацию можно получить у менеджеров на сайте украинского бренда спортивного питания NOSOROG. У них есть все, что нужно для похудения и правильной диеты - жиросжигатели, диетический протеин, аминокислоты, продукты для тренировок и тд.

  3. #243
    Житель Достижения:
    Tagger Second Class500 Experience Points1 год регистрации

    Регистрация
    08.05.2016
    Сообщений
    39
    Очки
    889
    Уровень
    6


    Мне в свое время бег и велосипед очень помогали.
    Последний раз редактировалось Adam; 22.02.2017 в 14:35.

  4. #244
    Старожил Достижения:
    Tagger Second ClassВетеран5000 Experience Points

    Регистрация
    24.05.2017
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,346
    Очки
    5,512
    Уровень
    17


    Похудел при помощи лечебного голодания. Но, рекомендовать просто так этот метод
    никому не могу, потому что, по правилам нужно всё время (каждый день) находиться
    под наблюдением врачей. Ни всем можно это делать.
    Бюро переводов Антей Киев Украина
    (044) 531-13-29, (050) 011-89-49

  5. #245
    Житель Достижения:
    100 Experience Points31 день регистрации

    Регистрация
    07.09.2017
    Сообщений
    37
    Очки
    198
    Уровень
    2


    начал меньше жрать - такой вариант подходит?)))

  6. #246
    Житель Достижения:
    3 месяца регистрации250 Experience Points

    Регистрация
    03.11.2017
    Сообщений
    35
    Очки
    299
    Уровень
    3


    А я так и не потолстел , что похудеть не могу , а так вообще на роликах много катался

  7. #247
    Житель Достижения:
    100 Experience Points31 день регистрации

    Регистрация
    14.11.2017
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    37
    Очки
    182
    Уровень
    2


    · У меня, например, очень быстрый обмен веществ. Могу есть, сколько угодно, а кг не набираются. Очень худой. Надо сходить к врачу, наверное А жене нужно с этим поосторожней (надеюсь она не увидит это сообщение) она поправляется от воздуха. Единственное, что спасает это то, что она вроже как урегулировала количество приемов пищи и принимает вспомогательно препарат Sit and Slim, вроде так называется. Мне, конечно, не так важно, набрала она пару кг, или нет, я ее и так люблю) Но, когда она не переживает по поводу лишнего веса, это не может не радовать

  8. #248
    Житель Достижения:
    7 дней регистрации500 Experience Points

    Регистрация
    28.11.2017
    Сообщений
    558
    Очки
    766
    Уровень
    6


    Цитата Сообщение от Славик Посмотреть сообщение
    принимает вспомогательно препарат
    Так вот ты кто ,славик!

  9. #249
    Житель Достижения:
    100 Experience Points31 день регистрации

    Регистрация
    14.11.2017
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    37
    Очки
    182
    Уровень
    2


    Цитата Сообщение от кованый Посмотреть сообщение
    Так вот ты кто ,славик!
    Не тот препарат, о котором Вы подумали) с этим все хорошо)

  10. #250
    Житель Достижения:
    3 месяца регистрации500 Experience Points

    Регистрация
    13.03.2018
    Сообщений
    39
    Очки
    640
    Уровень
    5


    Я худею сейчас. Придерживаюсь низко-углеводной диеты. Я считаю не калории, а углеводы. Практически не ем хлеб, исключила из рациона каши, ограничила фрукты. О сладостях я и не говорю!

  11. #251
    Житель Достижения:
    1000 Experience PointsВетеран

    Регистрация
    08.06.2016
    Сообщений
    43
    Очки
    2,303
    Уровень
    11


    Я и так харош, а жена накрутила себе что нужно похудеть и потребляет только овощи-фрукты и то не все, отварное мясо, никаких таблеток, препаратов, чаев для похудения и всего остального, просто исключить по возможности всякую гадость. Единственное что ей не нравится - замена молочного шоколада на черный

  12. #252
    Старожил Достижения:
    Ветеран5000 Experience Points

    Регистрация
    08.05.2017
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,757
    Очки
    5,457
    Уровень
    17


    Рецепт прост-зашить рот,всё.Просто не жрать,пить побольше воды.

  13. #253
    Житель Достижения:
    1 год регистрации1000 Experience Points

    Регистрация
    27.03.2016
    Сообщений
    47
    Очки
    1,852
    Уровень
    10


    гречка краще, ніж яблука. І наїстись можна, і не смокче голод. А після яблук їсти хочеться

  14. #254
    Старожил Достижения:
    25000 Experience PointsВетеранOverdrive

    Регистрация
    26.04.2018
    Сообщений
    24,328
    Очки
    46,145
    Уровень
    52


    1 из 1 участников нашли это сообщение полезным.
    А я и не поправлялся! Живу в одном весе уже тысячу лет!))

  15. #255
    Житель Достижения:
    1 год регистрации1000 Experience Points

    Регистрация
    16.05.2016
    Сообщений
    36
    Очки
    2,191
    Уровень
    10


    Полностью отказалась от молочки - похудела за месяц на три кг.

  16. #256
    DOB
    DOB вне форума
    Житель Достижения:
    1 год регистрацииTagger Second Class500 Experience Points

    Регистрация
    17.08.2017
    Сообщений
    42
    Очки
    949
    Уровень
    6


    Благодаря выявленному в прошлом году Хроническому гастриту и рефлюкс-эзофагиту пришлось пресмотреть свою диету. Почти год, как почти перестал есть жаренное, копченое, кучу хлеба и прочей вредной пищи.
    Из мяса ем только курицу, не жирную рыбу, вареную колбасу. Из хлеба: 1-2 небольших кусочка в неделю. Картошку - 1-2р в месяц. А так то каши, каши и супы без зажарки и масла.
    Месяц назад купил блендер. Готовлю завтрак и ланч из бананов овсянки и молока 2.6%. До покупки блендера похудел наверное на 15кг. А за месяц пользования блендера, аж вены на руках стали видны...
    В двух словах о диете писать сложно. У каждого своя метода, но за основной принцип я взял формулу. Берем свой вес, умножаем на кол-ство часов в сутках, и делим на кол-ство приемов пищи в сутки.

    Например: 84кг *24=2016ккал в сутки. Делим например на 6 приемов = 336 Ккал за один пример. (данное кол-ство калорий надо потреблять если вы не занимаетесь спортом или тяжелой работой.)

    При тяжелой работе, полученный результат калорий в сутки, надо еще умножать на 1.2 . Например: 84*24=2016. 2016*1.2=2419,2. И уже 2419,2 делим на колство приемов пищи.

    Чем чаще вы питаетесь, тем меньше еды будет перерабатываться в жир. Но надо учитывать, что питаясь даже в приделах нормы жирной, вредной пищей - все равно будете поправляться, так, как такой вид пищи не целиком усваивается организмом и превращается в Жир.

    Кому интересно узнать по подробней о питании советую посетить сайт TrenerGold_ru - раздел питание. И на ЮТУБЕ есть супер канал от "Борис Цацулин" - он тщательно разбирает все тонкости питания...
    Последний раз редактировалось DOB; 06.09.2018 в 11:23.
    Все мы пришли от куда, и бредем не зная куда...

  17. #257
    Житель Достижения:
    3 месяца регистрации250 Experience Points

    Регистрация
    22.11.2019
    Сообщений
    37
    Очки
    295
    Уровень
    3


    Несколько лет назад я систематически посещал спортзал так и похудел

  18. #258
    Житель Достижения:
    Ветеран1000 Experience Points

    Регистрация
    28.10.2016
    Сообщений
    42
    Очки
    3,865
    Уровень
    14


    Цитата Сообщение от Иван Коваль Посмотреть сообщение
    Несколько лет назад я систематически посещал спортзал так и похудел
    Молодец!!! Сложно себя иногда заставить, особенно зимой


 

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •